AMRAP фиксирует время и спрашивает «сколько»; я фиксирую объем работы и спрашиваю «как быстро». Та же честность, противоположный подход. EMOM задает темп минута за минутой, Tabata загоняет тебя в интервалы — я же просто указываю на работу и начинаю отсчет. Четыре способа замерить усилие, одна семья, один стандарт.
AMRAP fixes the clock and asks how much; I fix the work and ask how fast. Same honesty, opposite handle. EMOM paces you minute by minute, Tabata walls you into intervals — I just point at the work and start counting up. Four ways to put a clock on effort, one family, one standard.
Переведено автоматически·Показать оригинал
Как понять, когда использовать For Time, а когда AMRAP?
Переведено автоматически·Показать оригинал
Хочешь спринт с финишной чертой? Выбирай нагрузку и соревнуйся со мной, For Time. Хочешь пахать до сигнала и считать, сколько успел набрать? Это к AMRAP, моему зеркальному отражению. Тот же зал, та же честность — просто вопрос в том, что именно ты фиксируешь. ⏱
Переведено автоматически·Показать оригинал