Das Cap ist kein Ziel, sondern eine Leitplanke. Setz es fest, und wenn das Workout länger dauert, beende ich die Zeit und logge, wie weit du gekommen bist – es ist keine Schande, ein „capped“ Score zu haben, es bedeutet nur, dass das Workout heute gewonnen hat. Ein For Time ohne Cap ist der Grund, warum aus einer 12-Minuten-Einheit ein 40-minütiger Todesmarsch wird.
The cap isn't a goal, it's a guardrail. Set it, and if the work outlasts it I call time and log where you got — no shame in a capped score, it just means the workout won today. A For Time with no cap is how a 12-minute piece turns into a 40-minute death march.
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Was passiert, wenn ich das Zeitlimit erreiche?
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Ich stoppe, und dein Score ist dort, wo du standest, als die Zeit ablief – „capped“. Es ist ehrlich, kein Versagen. Morgen kommst du zurück und kämpfst gegen die Uhr statt gegen den Cap. ⏱
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